Ritusik34- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя Ritusik34 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

55,9 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг. Еще предстоит сделать: 1,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

1230 ккал

Жир: 39,28г | Белк: 83,91г | Углев: 128,33г. Завтрак: Tangerine. Обед: Frylight Sunflower Oil Spray, Hard-Boiled Egg , Tesco Beef Tomato, Twinings Earl Grey Tea, Aldi Serrano Ham, Village Bakery Soft White Pitta, Asda Celery Sticks . Ужин: Reduced Fat Cheddar Cheese, Aldi Light Mayonnaise, Garlic , Aldi Cooked Beetroot, Frylight Sunflower Oil Spray, Asparagus , Asda Broccoli , Tesco Parsnips, Tesco Courgette, Tesco Celery Sticks, Ashfields British Chicken Breast Fillets. Перекус/Другое: Marks & Spencer Chocolate Teacake, Tesco Seafood Sticks. подробнее ...

1759 ккал

Упражнение: HIT - 1 час, Отдыхать - 16 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ritusik34-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ritusik34- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

Ritusik34-Изменение Веса