brianvanniekerk- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

96,2 кг Потеряно до сих пор: 16,8 кг. Еще предстоит сделать: 11,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

2365 ккал

Жир: 132,50г | Белк: 86,45г | Углев: 205,34г. Завтрак: Fair Cape Full Cream Milk, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter. Обед: Plums, Coconut Oil, No Name Tomato Sauce, Hamburger or Hotdog Rolls, Coconut Oil, Egg. Ужин: Food Lion Coconut Oil, White Bread, Bacon, Scrambled Egg, Sunflower Oil. Перекус/Другое: Fever Tree Premium Ginger Beer (200ml), Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Lancewood Double Cream Yoghurt, Watermelon. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Работа во Дворе (в Саду) - 15 минуты, Отдыхать - 17 часа и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 4,2 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса