Взвешивание (без записи в журнале) 24 мая 2014
|
99,8 кг
Потеряно до сих пор: 38,6 кг.
Еще предстоит сделать: 7,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2113 ккал
|
Жир: 127,14г | Белк: 64,40г | Углев: 185,81г.
Завтрак: Blue or Roquefort Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Balsamic Vinegar, Avocados , Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Culver's Dill Pickles (Sliced). Обед: Coca-Cola Coke Zero, Mashed Potato, Tessemae's Red Wine Vinaigrette, Nakano Natural Rice Vinegar, Beets (Drained Solids, Canned), Culver's Dill Pickles (Sliced), Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Blue or Roquefort Cheese, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers. Ужин: Heinz Tomato Ketchup, Regina Fine Red Wine Vinegar, Red Robin Honey Mustard Poppyseed Dressing, Red Robin Side Salad, Red Robin Bleu Ribbon Burger, Red Robin Peach Iced Tea. Перекус/Другое: Coffee, Marshmallows, Hershey's Milk Chocolate Kisses, Graham Crackers (Plain or Honey, Includes Cinnamon), Trader Joe's Fresh Mozzarella Cheese Sticks, Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Apples, Peanuts, Sabra Sun Dried Tomato Hummus, Cucumber (with Peel) , Cheddar Cheese. подробнее ...
|
|
4191 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 5 часа, Стоять - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 2 часа, Вождение - 1 час, Работа по Дому - 4 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
