Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022
|
102,6 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 28,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1537 ккал
|
Жир: 59,09г | Белк: 63,61г | Углев: 186,27г.
Завтрак: Tee mit Zucker vorgesüßt, Aldi Paprika, Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Wiesbauer Weinviertler Winzerwurst, REWE Bio Emmentaler, Arla Kærgården Ungesalzen, Harry Gemischte Brötchen. Обед: Banane, Nutella Nutella, Marmelade, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Rapsöl, Gekochtes Ei, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Rapsöl, Gekochtes Ei, Weizenmehl Type 405, Milch 1,5%, Rapsöl, Gekochtes Ei. Перекус/Другое: Milch 1,5%, Kaffee, Milch 1,5%, Kaffee, Ricola Schweizer Kräuterzucker, Milch 1,5%, Kaffee. подробнее ...
|
|
3038 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Принятие Душа - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
