sad_sadler- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя sad_sadler | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 8,2 кг. Еще предстоит сделать: 0,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

3108 ккал

Жир: 120,46г | Белк: 172,08г | Углев: 295,32г. Завтрак: Albume d'uovo, Esselunga Fette Biscottate Integrali, Brezzo Miele, Fage Yogurt Greco Total 0%, Garofalo Farina Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola. Обед: Insalata Mista Verde, Patatine Fritte (da Surgelate), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Ужин: Pasticceria Ada Ciambellone al Cacao, Pomodori, Merlot, Pringles Original, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso). Перекус/Другое: Perugina Nero Fondente Extra 85%, Foodspring Protein Flakes, Brezzo Miele , Fage Yogurt Greco Total 0% , Esselunga Well Flakes con Cioccolato Fondente. подробнее ...

2455 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sad_sadler-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sad_sadler- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

sad_sadler-Изменение Веса