Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022
|
86,8 кг
Потеряно до сих пор: 2,2 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2496 ккал
|
Жир: 82,55г | Белк: 120,74г | Углев: 306,56г.
Завтрак: AH Basic Melk Chocolade, AH Mandarijnen, AH Biologisch Maiswafels, Barebells Protein Bar Cookies & Cream, Lotus Speculoos, Lidl Gerookte Kipfilet, Belbake Geraspte Kokos, Brinta Brinta, AH Amandeldrink, Body & Fit Whey Isolate XP. Обед: Bolletje Witte Chocolade Kruidnoten, Lidl Gerookte Kipfilet, Hero Original Aardbeien Jam, Lidl Witbrood met Maïs, Mister Choc Hazelnoten Omhuld met Chocolade, Winarom Scherpe Mosterd, Lidl Meergranen Brood, Aldi Pittige Kip Salade, Zwagerman Fricandeau, AH Mandarijnen, AH Biologisch Maiswafels, Barebells Protein Bar Cookies & Cream. Ужин: AH Salsa Hot, Lidl Kipgehakt, Milbona Creme Fraiche 30%, Snack Day Tortilla Chips, Tomatoes, AH Pecorino Romano Dop 47+, Onions, AH Champignons, Jumbo Tortilla. Перекус/Другое: Twix Twix Mini. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
