panzercheg- Журнал, 21 янв 22

Параметры Пользователя panzercheg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022

79,3 кг Потеряно до сих пор: 2,7 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 января 2022:

1880 ккал

Жир: 73,28г | Белк: 201,06г | Углев: 85,90г. Завтрак: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Quamtrax Collagen, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, ВкусВилл Мусс Творожный с Шоколадом. Обед: Olmish Маракуйя Сушёная, ВкусВилл Соус Тартар, Запеченный или Жареный Лосось. Ужин: Вино Сухое, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Манго и Маракуйя, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Шеф Перекресток Курица на Гриле с Овощами. Перекус/Другое: Ладога Настойка Сладкая Брусничная, VitaLat Сыр Копчёный, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

panzercheg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

panzercheg- Журнал, 21 янв 22

Оставить свой Комментарий

panzercheg-Изменение Веса