Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022
|
103,7 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 19,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2624 ккал
|
Жир: 112,75г | Белк: 96,85г | Углев: 296,70г.
Завтрак: Chilischoten, Kirschtomaten, Rügenwalder Mühle Vegane Mühlen Salami Klassisch, Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker, NOA Brotaufstrich Kichererbse-Avocado, Äpfel, Becel Pro Activ, Harry Roggenvollkornbrot. Обед: Bambussprossen, Rote Zwiebeln, Aldi Rote Paprika, Brokkoli, Gebratener Tofu, Kokosmilch, Satori Basmati-Reis Gekocht . Ужин: Feinkost Dittmann Schwarze Oliven mit Stein, Trocken Eingelegt, Mais, Aldi Rote Paprika, Beste Ernte Kichererbsen, Edeka Rucola, Maredo Zwiebeln, Möhren, Gurke (Geschält), Kirschtomaten, Olivenöl, Rapunzel Tahin Sesammus. Перекус/Другое: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Alnatura Hafermilch. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
