cmedu- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя cmedu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

81,5 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

2208 ккал

Жир: 59,92г | Белк: 238,60г | Углев: 178,86г. Завтрак: Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Blend Skin, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Evolution Nutrition Whey Protein Isolada Hidrolisada , Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco. Обед: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis Cozido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Limão, Longway Harumaki de Queijo , Sushi Filadélfia, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Pepino (com Casca), Salmão no Forno ou Grelhado, Hot Roll, Sushi de Salmão, Bolinho de Bacalhau, Guioza, Tilápia. подробнее ...

Набралось 6,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

cmedu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

cmedu- Журнал, 20 янв 22

Оставить свой Комментарий

cmedu-Изменение Веса