rgsoares- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя rgsoares | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

68 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

2157 ккал

Жир: 101,58г | Белк: 70,88г | Углев: 244,26г. Завтрак: Power One Pasta de Amendoim Integral, Sementes de Linhaça, Ceifeiro Semente de Chia, Natural Life Farelo de Aveia, Maçãs Gala, Banana Prata, Manga Palmer, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Oba Castanha de Caju . Обед: Catarinense Ômega 3, Laranja Pêra, Aipim (Cozido), Batata Doce Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mal Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Sadia Tekitos, Aipim (Cozido), Batata Doce Cozida, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Sadia Hambúrguer Misto. подробнее ...

2069 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 7 минуты, Отдыхать - 16 часа и 53 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

rgsoares-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

rgsoares- Журнал, 20 янв 22

Оставить свой Комментарий

rgsoares-Изменение Веса