joseyldasousa- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя joseyldasousa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

60 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

1327 ккал

Жир: 51,00г | Белк: 96,07г | Углев: 118,88г. Обед: Alface de Folha Verde, Jiló Cozido, Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, BMH Carne Moída , Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Zona Cerealista Cacau em Pó 100%, Itambé Leite em Pó Integral, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada, Wickbold Torrada Integral. подробнее ...

2344 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joseyldasousa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joseyldasousa- Журнал, 20 янв 22

Оставить свой Комментарий

joseyldasousa-Изменение Веса