Взвешивание (без записи в журнале) 21 января 2022
|
101,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 16,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1860 ккал
|
Жир: 74,23г | Белк: 65,65г | Углев: 240,74г.
Завтрак: Vegan Sausages, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Added in Cooking), Boiled Potato, Scrambled Egg , Tangerines (Mandarin Oranges), Watermelon . Обед: Vegan Sausages, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Added in Cooking), Boiled Potato. Ужин: Sanitarium So Good Oat Milk No Added Sugar, Grain Health Foods Toasted Muesli, Vegan Sausages, Pumpkin (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Sweetpotato (with Peel, Fat Added in Cooking), Boiled Potato. Перекус/Другое: Red Tomatoes , Vogel's Original Mixed Grain Very Thin Slice, Avocados , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . подробнее ...
|
|
3048 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Стирка Белья - 1 час, Мойка Автомобилей - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ani.Tautuhi-Изменение Веса
|
