ian_sd- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

61,5 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

2901 ккал

Жир: 158,80г | Белк: 101,28г | Углев: 240,72г. Завтрак: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Daiya American Cheese, La Tortilla Factory Hand Made Style White Corn Tortillas, Activia Vanilla Yogurt. До Обеда: Snak Club Raw Almonds, Bananas , Apples , Milk (Nonfat) . Обед: Trader Joe's Beef Tamales. До Ужина: Planters Cocktail Peanuts. Перекус/Другое: Brandy, Country Archer Mini Beef Sticks, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Ferrero Ferrero Rocher Fine Hazelnut Chocolates , Power Crunch Protein Energy Bar - Peanut Butter Fudge, Kettle Brand Dill Pickle Krinkle Cut Potato Chips. подробнее ...

2583 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Surfing (strenuous) - 2 часа, Вождение - 3 часа, Спать - 7 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 1 час и 50 минуты. подробнее ...

Потеряно 8,6 кг за Неделю

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 20 янв 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса