912yuuta- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

87,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

5668 ккал

Жир: 149,34г | Белк: 217,86г | Углев: 833,87г. Завтрак: エキストラバージンオリーブオイル, 牛もも, ご飯. Обед: 大塚製薬オロナミンC, 日本ルナイーセイスキルクリーミーストロベリー, ご飯, ポークステーキまたはポークカツ, 牛肩ロース. Ужин: 日清食品日清焼そばU.F.O., ポークステーキまたはポークカツ, 皿うどん. Перекус/Другое: 千鳥屋本家丸ボーロ, マイプロテインマルトデキストリン. подробнее ...

2816 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 3 минуты, Отдыхать - 14 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 20 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса