Meli Fabiano- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя Meli Fabiano | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

49,8 кг Потеряно до сих пор: 7,6 кг. Еще предстоит сделать: 4,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

1844 ккал

Жир: 42,35г | Белк: 110,80г | Углев: 206,96г. Завтрак: Peras, Quaker Avena Tradicional, Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate, Banana, Huevo Duro. Обед: Gramon Millet 102 Sport Max, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Philosopheat Budín de Puerros y Champiñones, Knorr Fideos Tirabuzón, Philosopheat Hamburguesa de Pollo. Ужин: Kirschen Helado de Dulce de Leche, Cerveza, Sushi POP Roll de Salmón y Philadelphia. Перекус/Другое: Banana, Quaker Avena Tradicional, La Serenísima Leche 0% Grasa, Huevo Duro, Optimun Nutrition ON Gold Standard Whey Chocolate. подробнее ...

2186 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 1 час и 48 минуты, Crossfit - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Meli Fabiano-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю