Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022
|
98,4 кг
Потеряно до сих пор: 39,9 кг.
Еще предстоит сделать: 5,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2027 ккал
|
Жир: 102,00г | Белк: 76,91г | Углев: 204,27г.
Завтрак: Trader Joe's Blue Cheese Stuffed Chalkidiki Olives, Heinz Apple Cider Vinegar, Trader Joe's California Sun-Dried Tomatoes, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cento Artichoke Hearts, Coffee, Ba-Tampte Pickled Tomatoes, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Обед: Mt. Olive Sliced Pepperoncini, Wasa Crisp'n Light 7 Grain Crispbread, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Pickled Mushrooms, Girard's Light Champagne Dressing, Trader Joe's Blue Cheese Stuffed Chalkidiki Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper. Ужин: Trader Joe's Dried Apricots, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Del Monte Diced Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Taco Seasoning, Gardein Meatless Ground, Fage Total 0% Greek Yogurt, 365 Blue Corn Taco Shells, Frank's Red Hot Sauce. Перекус/Другое: Huy Fong Foods Chili Garlic Sauce, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Burger King Onion Rings (Small), Dr. Pepper Diet Dr. Pepper, Johnny's Seasoning Salt, Hard-Boiled Egg, Cento Artichoke Hearts, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged, Coffee, Nance's Hot Mustard, Green Peas. подробнее ...
|
|
2997 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
