brianvanniekerk- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя brianvanniekerk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

95,6 кг Потеряно до сих пор: 17,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

2311 ккал

Жир: 131,46г | Белк: 101,06г | Углев: 189,81г. Завтрак: Fritos Original Corn Chips, Simple Truth Organic Crunchy Peanut Butter, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified), Fair Cape Full Cream Milk. Обед: Plums, Egg, White Bread, Coconut Oil. Ужин: Sunflower Oil, Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Beef Sausage Patty or Link, Cauliflower, Broccoli. Перекус/Другое: Watermelon, Lancewood Double Cream Yoghurt. подробнее ...

2369 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа и 55 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 5 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 6,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

brianvanniekerk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

brianvanniekerk- Журнал, 20 янв 22

Оставить свой Комментарий

brianvanniekerk-Изменение Веса