speak76- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя speak76 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

142,7 кг Потеряно до сих пор: 1,9 кг. Еще предстоит сделать: 43,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

3042 ккал

Жир: 110,79г | Белк: 101,58г | Углев: 403,65г. Завтрак: Aldi Bayerische Brezen, Semmel, Schwartau Extra Aprikose, Frischkäse. Обед: Asia Spezialitäten Gebratene Nudeln mit Hühnchen, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Gutes Land Gouda , Vollkornbrot. Ужин: Emmentaler, Semmel, Erdbeermarmelade, Emmentaler, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. подробнее ...

5027 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 42 минуты, Гребля - 20 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 1 час, Сидеть - 4 часа, Отдыхать - 6 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

speak76-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

speak76- Журнал, 20 янв 22

Оставить свой Комментарий

speak76-Изменение Веса