bontehond88- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя bontehond88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

79 кг Потеряно до сих пор: 34 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

2507 ккал

Жир: 136,19г | Белк: 77,31г | Углев: 231,30г. Обед: Gezond bananenbrood, AH Paranoten Ongebrand, Violife Viospread. Ужин: Alpro Barista Coconut, AH Jackfruit Spread, Bolletje Oerknäck Waldkorn, The Good Baker Broccoli en Mushroom. Перекус/Другое: AH Geroosterde Amandelen (Ongezouten), AH Biologisch 100% Pindakaas, AH Liefde & Passie Spelt Volkoren, AH Zeewier Krokantjes, AH Gedroogde Zachte Pruimen zonder Pit, Oatly Havergurt Greek Style, AH Gebroken Lijnzaad. подробнее ...

2168 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

bontehond88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

bontehond88- Журнал, 20 янв 22

Оставить свой Комментарий

bontehond88-Изменение Веса