ЕленаБар- Журнал, 20 янв 22

Идет первая неделя физикл … велено есть как обычно, так и делаю вроде , а вес вниз идет🤣 а всего то надо было начать , водицца лишняя после отпуска сходит🤷🏼‍♀️🤣
Многие удивляются зачем я там!?
Затем: дисциплина и ответственность в основном… у меня синдром отличницы и мне необходимо делать хорошо/отлично и чтоб чужой человек меня похвалил…смогла ли я сама ? да конечно смогла , но перед собой ответсвенности у меня нет 🤣🤣🤣 я с легкостью могу с собой договориться захерачить че нить 🤪
Физикл про гибкую диету и честно скажу пока для меня это дико… я ярая ппшница с многолетним стажем и больной на эту тему головой , поэтому лучше я пройду поток с такими же заинтересованными ребятами , чем пойду к психологу ( а это уже надо было!)

64,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 4,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1694 ккал

Жир: 64,71г | Белк: 79,24г | Углев: 195,73г.   Завтрак: Банан, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Пшеничные, Домик в деревне Молоко 2,5%, Ебатон Протеиновое Печенье. Обед: Золотой Ключик Ириска, Веселый Молочник Сметана 15%, Пп Медовик, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини". Ужин: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Яблоко Зеленое, Healthy Food Сырники Ванильные, Boombar Джем Малиновый, Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Boombar Сгущёнка. подробнее ...

2248 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...