JulMix2016- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя JulMix2016 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

75,4 кг Потеряно до сих пор: 5,1 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

1106 ккал

Жир: 47,48г | Белк: 68,51г | Углев: 106,90г. Завтрак: Мёд, Meggle Йогурт 2,8%, Сыр Российский, Ваш Выбор Курага, Овсяноблин, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Огурец (с Кожурой), От Палыча Осетинский Пирог с Сыром, Куриные Котлеты в Духовке, Морковь. Ужин: Приготовленная Квашеная Капуста, Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. Перекус/Другое: Meggle Йогурт 2,8%, Искренне Ваш Творог 5%, Миндаль, Яблоко Антоновка. подробнее ...

2262 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 6 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Велотренажёр - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

JulMix2016-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

JulMix2016- Журнал, 20 янв 22

Оставить свой Комментарий

JulMix2016-Изменение Веса