Leni Liu Cing Link- Журнал, 20 янв 22

Параметры Пользователя Leni Liu Cing Link | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 января 2022

68,8 кг Потеряно до сих пор: 0,3 кг. Еще предстоит сделать: 22,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 января 2022:

974 ккал

Жир: 37,25г | Белк: 27,29г | Углев: 138,08г. Завтрак: Minyak Wijen, Wortel Dimasak, Telur, Nasi Putih, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum, Teh Tawar. Обед: Pangsit Polos, Nasi Putih. Ужин: Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious, Roti Gandum, Bimoli Minyak Goreng, Pangsit Polos, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kubis, Wortel Dimasak, Telur, Shirataki Mie Basah Matang. Перекус/Другое: Milo 3 in 1, Apel. подробнее ...

1885 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Аэробика - 24 минуты, Отдыхать - 15 часа и 6 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Leni Liu Cing Link- Журнал, 20 янв 22

Оставить свой Комментарий

Leni Liu Cing Link-Изменение Веса