selcdmi- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя selcdmi | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

97 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 12 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

1167 ккал

Жир: 39,54г | Белк: 66,60г | Углев: 144,38г. Завтрак: Hortifruti Abacate, Ovo, Pão de Forma, Café com Açúcar. Обед: Guacamole, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo, Couve Refogada. Ужин: Rúcula, Vagem Cozida, Beterraba Cozida, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Alface. Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Aveia em Flocos, Banana Nanica, Goiaba Vermelha, Uva Itália. подробнее ...

2533 ккал

Упражнение: Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

selcdmi-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

selcdmi- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

selcdmi-Изменение Веса