ian_sd- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя ian_sd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

62,7 кг Потеряно до сих пор: 4,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

1084 ккал

Жир: 6,44г | Белк: 59,95г | Углев: 117,38г. Завтрак: Milk (Nonfat) . Обед: Bolthouse Farms Protein Plus - Dutch Chocolate Banana (15.2 oz). До Ужина: Starbucks Nonfat Caffe Latte (Venti). Ужин: Nesquik Fat Free Chocolate Milk. Перекус/Другое: Brandy. подробнее ...

2483 ккал

Упражнение: Вождение - 40 минуты, Супермаркет Торговый - 45 минуты, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 14 минуты, HIIT - 20 минуты, Стоять - 2 часа, Принятие Душа - 7 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа по Дому - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 14 минуты. подробнее ...

Набралось 0,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ian_sd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ian_sd- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

ian_sd-Изменение Веса