fabiani pile- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя fabiani pile | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

66 кг Потеряно до сих пор: 0,9 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

1193 ккал

Жир: 46,08г | Белк: 70,78г | Углев: 128,96г. Обед: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tomates, Abobrinha Refogada, Pepino Japonês, Almeirão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Galo Macarrão Parafuso, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho Verde Cozido, Tomates. Перекус/Другое: Pipoca Branca (em Óleo), Castanhas-do-Pará. подробнее ...

2000 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 1 час, Дорожка - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

fabiani pile-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

fabiani pile- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

fabiani pile-Изменение Веса