mmcaleer- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя mmcaleer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

88,5 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

2283 ккал

Жир: 80,17г | Белк: 195,00г | Углев: 192,96г. Завтрак: Blueberries, Muscle Pharm Combat Protein Powder, Co-op Slow Cooking Oats. Обед: Corn, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Pulled Pork. Ужин: Cheese Filled Tortellini, Potato, Ground Pork (Cooked). Перекус/Другое: Muscle Pharm Combat Protein Powder. подробнее ...

2494 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mmcaleer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mmcaleer- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

mmcaleer-Изменение Веса