Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 1,5 кг.
Еще предстоит сделать: 9,6 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1364 ккал
|
Жир: 94,10г | Белк: 97,79г | Углев: 28,25г.
Завтрак: Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo Cozido, Santa Clara Nata, Café, Café. Обед: Sementes de Linhaça, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Elefante Extrato de Tomate, Predilecta Milho Verde em Conserva, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Taco Cenoura Crua, Abobrinha Italiana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alho Picado, Cebolas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Cozido. Ужин: Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Перекус/Другое: Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Café, Casa do Queijo Queijo Prato Lanche, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Fernanda A. de Lara-Изменение Веса
|
