912yuuta- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

87,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

5153 ккал

Жир: 127,99г | Белк: 236,50г | Углев: 743,72г. Завтрак: あづま食品国産中粒納豆, エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, ハインツフレンチフライポテトナチュラルカット(プレサイズ), エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯. Ужин: 餃子の王将餃子, 餃子の王将ニラレバ炒め, セブンイレブン五目あんかけラーメン, 餃子の王将炒飯, 醤油ラーメン, 棒々鶏. Перекус/Другое: マイプロテインマルトデキストリン, 大塚製薬オロナミンC, カルビーじゃがりこサラダ. подробнее ...

3039 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 25 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса