martybob- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя martybob | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

93,0 кг Потеряно до сих пор: 2,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

1953 ккал

Жир: 49,39г | Белк: 170,30г | Углев: 66,75г. Завтрак: Jones Dairy Farm All Natural Uncured Canadian Bacon, Egg White, Del Monte Fresh Pineapple. Обед: Tartar Sauce, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Atlantic and Pacific Halibut . Ужин: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Fully Cooked Long Grain Brown Rice, Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Kirkland Signature Organic Walnuts, Lindt Excellence 90% Cocoa Dark Chocolate, Woodford Reserve Kentucky Straight Bourbon Whiskey. подробнее ...

2936 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

martybob-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

martybob- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

martybob-Изменение Веса