johnlsf- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя johnlsf | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

87,8 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 5,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

1883 ккал

Жир: 44,60г | Белк: 173,05г | Углев: 196,50г. Завтрак: Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, Cafezinho, Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana Prata. Обед: Nestlé Creme de Leite, Quero Ketchup Tradicional, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, Filé de Frango Grelhado, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Filé de Frango Grelhado, Carioca Feijão Cozido, Nestlé Creme de Leite, Heinz Ketchup, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Pipoca, Qualitá Uva sem Sementes , Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Probiótica 100% Pure Whey Baunilha , Morangos, Banana Prata, Probiótica 100% Pure Whey Chocolate. подробнее ...

2621 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

johnlsf-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

johnlsf- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

johnlsf-Изменение Веса