mikecontos- Журнал, 06 апр 11

Параметры Пользователя mikecontos | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 апреля 2011

83,0 кг Потеряно до сих пор: 10,0 кг. Еще предстоит сделать: 1,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 апреля 2011:

1628 ккал

Жир: 40,99г | Белк: 122,08г | Углев: 214,58г. Завтрак: mushroom and black bean tortilla casserole, Orowheat sandwich thins , deli ham, salsa, kraft fat free shredded cheddar, egg beaters. Обед: FIBER ONE CHEWY BAR, zatarains rice ilaf, Roasted Wild Salmon with Herbed Yogurt. Ужин: Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley. Перекус/Другое: zatarains rice pilaf, boneless skinless chicken breast, oscar mayer turkey bacon, ORANGE, banana, fiber one chewy. подробнее ...

2384 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 11 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mikecontos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mikecontos- Журнал, 06 апр 11

Оставить свой Комментарий

mikecontos-Изменение Веса