Alexsporsh- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя Alexsporsh | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

70,6 кг Потеряно до сих пор: 2,9 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

1857 ккал

Жир: 84,35г | Белк: 113,62г | Углев: 163,81г. Завтрак: Арзамасский Хлеб Сэндвич-Лайт Ржаные, Укроп, Сахар, Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Bonfesto Рикотта Лайт. Обед: Powerade Powerade, Зеленый Чай, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Шампиньоны в Сметане, Картошка Печеная. Ужин: Варенье, Творог 5%, Дмитрогорский Продукт Сардельки Сочные, Помидоры Черри, Яичница, Северная Долина Сметана 15%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. Перекус/Другое: Варенье, Зеленый Чай, Творог 5%. подробнее ...

1946 ккал

Упражнение: Тренажёрный зал - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alexsporsh-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alexsporsh- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

Alexsporsh-Изменение Веса