ARM Asturias- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя ARM Asturias | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

87 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 11 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

1044 ккал

Жир: 30,83г | Белк: 72,67г | Углев: 108,82г. Завтрак: Fontaneda Galletas María, Café con Leche Descremada. Обед: Morcilla, Morcillo de Ternera, Chorizo de Cerdo, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Ужин: DIA Yogur Natural Azucarado, Café con Leche, Eroski Basic Lonchas de Queso Fundido, Bollo, Huevo, Bonarea Lomo para Rebozar. Перекус/Другое: Mercadona Mandarina. подробнее ...

2275 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 18 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 12 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ARM Asturias-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ARM Asturias- Журнал, 19 янв 22

Оставить свой Комментарий

ARM Asturias-Изменение Веса