|
Was not expecting this😯😁
|
61,7 кг
Потеряно до сих пор: 9,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
971 ккал
|
Жир: 36,17г | Белк: 45,95г | Углев: 114,14г.
Завтрак: Nature's Choice Chia Seeds, Mixed Seeds, Grapes, Woolworths Crisp Watermelon, Woolworths Sweet Orange Melon, Plums , Woolworths Mango, Lancewood Low Fat Plain Yoghurt. Обед: Light Mayonnaise, Wellington's Sweet Jalapeno Sauce, Green Peppers (Chopped, Frozen) , Young Green Onions (Tops Only) , Woolworths English Cucumber, Woolworths Slicing Tomatoes , Woolworths Butter Lettuce, PnP Lentils in Brine, KOO Chick Peas in Brine , Pick n Pay Cooked Ham, Clover Cheddar Cheese , Cloud Bread. Перекус/Другое: Custard, Bakers Lemon Creams (1), Nature Valley Oats & Chocolate Crunchy Granola Bars, Woolworths Medjool Dates. подробнее ...
|
|
1886 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Быстрая) - 24 км/ч - 20 минуты, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Прыжки на Скакалке - 5 минуты, Приседания - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 55 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
CharmaineSchmidt-Изменение Веса
|
