@Tuğbiş- Журнал, 19 янв 22

Параметры Пользователя @Tuğbiş | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 января 2022

79,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 21,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 января 2022:

1479 ккал

Жир: 70,89г | Белк: 82,55г | Углев: 126,65г. Завтрак: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Kaanbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Salatalık, Tamek Çilek Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Sütaş Süzme Peynir. Ужин: Mercimek Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Makarna. Перекус/Другое: Doğadan Yeşil Çay(Sade), Eti Form Kepekli Bisküvi, Fındık, Buono %85 Kakao Bitter Çikolata, A101 Dibek Kahvesi. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

@Tuğbiş-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю