Thiago R Oliveira- Журнал, 18 янв 22

Параметры Пользователя Thiago R Oliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022

81,3 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2022:

1596 ккал

Жир: 50,83г | Белк: 68,12г | Углев: 225,02г. Завтрак: Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Обед: Viva Vida Tomate Grape, Sadia Salame tipo Italiano, Itambé Requeijão Light, Frutã Polpa de Abacaxi, Pão Integral. Ужин: Picles, Ovo Frito. Перекус/Другое: Peras, Banana, Max Titanium Whey Pro , Bauducco Panettone, Café com Leite e Açúcar, Maçã, Marilan Magic Toast. подробнее ...

2265 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,1 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Thiago R Oliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Thiago R Oliveira- Журнал, 18 янв 22

Оставить свой Комментарий

Thiago R Oliveira-Изменение Веса