KingEsser- Журнал, 18 янв 22

Параметры Пользователя KingEsser | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022

116 кг Потеряно до сих пор: 4 кг. Еще предстоит сделать: 6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2022:

909 ккал

Жир: 24,75г | Белк: 87,23г | Углев: 78,84г. Завтрак: Hepafast Drink. Обед: Hüttenkäse, Gurke (Geschält), Dijonsenf, Milch 1,5%, Tomaten, Florette Rucola , Edeka Rucola, Essig, Hepafast Drink. Ужин: K-Classic Klare Gemüse-Brühe, Knoblauch, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht). подробнее ...

3892 ккал

Упражнение: Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 30 минуты, Йога - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,7 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

KingEsser-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

KingEsser- Журнал, 18 янв 22

Оставить свой Комментарий

KingEsser-Изменение Веса