CriatianoSigalas- Журнал, 18 янв 22

Параметры Пользователя CriatianoSigalas | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022

105,2 кг Потеряно до сих пор: 38,3 кг. Еще предстоит сделать: 15,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2022:

1954 ккал

Жир: 57,84г | Белк: 218,98г | Углев: 124,42г. Завтрак: Optimum Nutrition Whey Protein, Café. Обед: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Panco Pão de Forma Premium, Requeijão, Filé de Frango Grelhado, Clara de Ovo, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Pão Francês, Requeijão, Panco Pão de Forma Premium. подробнее ...

5258 ккал

Упражнение: Ministração MEPAGEV ACADEMY - 1 час и 40 минуты, Cozinhar - 30 минуты, Treino Aeróbico - 15 минуты, Lavar Louça - 1 час, Treino Musculação - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 15 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

CriatianoSigalas-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

CriatianoSigalas- Журнал, 18 янв 22

Оставить свой Комментарий

CriatianoSigalas-Изменение Веса