maxigirl13- Журнал, 18 янв 22

Still having the odd bad day . But in all they are mostly positive. Got yo get myself back in the game . Making sure I register my food etc on a regular basis .

96,2 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,0 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1304 ккал

Жир: 33,55г | Белк: 56,63г | Углев: 202,41г.   Завтрак: Tea with Milk, Belmont Digestive Biscuit. Обед: Beansprouts , Sweet chilli and garlic stir fry sauce aldi, Cooked chicken strips aldi, Spring onion, Onion, Mushrooms , Carrot , Cabbage, Red pepper . Ужин: Aldi Cornflakes, Semi-Skimmed Milk, Hartley's Sugar Free Strawberry Jelly, Apples, Tea with Milk, Gianni's Chocolate & Nut Ice Cream Cones. подробнее ...

2918 ккал

Упражнение: Сидеть - 5 часа, Спать - 11 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 5 часа, Работа по Дому - 2 часа. подробнее ...