playerjr20- Журнал, 18 янв 22

Параметры Пользователя playerjr20 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022

148 кг Потеряно до сих пор: 14 кг. Еще предстоит сделать: 42 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2022:

1729 ккал

Жир: 99,77г | Белк: 158,63г | Углев: 45,02г. Завтрак: Suco de Limão, Ovo Mal Cozido, Café Expresso. Обед: Taioba, Acém Cozido, Batata Doce, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia. Ужин: Pimentão Amarelo, Bacon. Перекус/Другое: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Banana, Manteiga (com Sal), Omelete, Café. подробнее ...

6348 ккал

Упражнение: Аэробика - 45 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 15 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 10 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...

Набралось 11,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

playerjr20-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

playerjr20- Журнал, 18 янв 22

Оставить свой Комментарий

playerjr20-Изменение Веса