912yuuta- Журнал, 18 янв 22

Параметры Пользователя 912yuuta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022

87 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 17 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2022:

5426 ккал

Жир: 191,02г | Белк: 255,69г | Углев: 662,84г. Завтрак: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, マイプロテインマルトデキストリン. Обед: マイプロテインインパクトホエイプロテインバノフィー, 明治乳業ミルクで元気, セブンプレミアムオレンジ果汁100%, モスバーガーフレンチフライポテトＬ, モスバーガーフレンチフライポテトＬ, モスバーガーダブルとびきりチーズ～北海道産ゴーダチーズ使用～, モスバーガーフィッシュバーガー, モスバーガーテリヤキチキンバーガー. Ужин: エキストラバージンオリーブオイル, 鶏胸肉(皮なし), ご飯, カキ. Перекус/Другое: やまぐち県酪 100%フルーツミックスジュース, ファミリーマート練乳はちみつドーナツ, 明治スーパーカップバニラ, 大塚製薬オロナミンC. подробнее ...

2855 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 9 минуты, Отдыхать - 14 часа и 51 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 9,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

912yuuta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

912yuuta- Журнал, 18 янв 22

Оставить свой Комментарий

912yuuta-Изменение Веса