claudirenne- Журнал, 18 янв 22

Параметры Пользователя claudirenne | < Предыдущая Запись |Следующий >

bora voltar ao foco💪💪

68,9 кг Потеряно до сих пор: 17,7 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2022:

1129 ккал

Жир: 75,08г | Белк: 42,56г | Углев: 74,74г. Завтрак: Zaeli Farinha de Milho Biju, Soya Óleo de Soja , Ovo, Café. Ужин: Sinhá Farinha de Milho Biju, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aviação Manteiga Extra sem Sal, Ovo. Перекус/Другое: Amendoim, Coco Seco, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose , Yoki Aveia em Flocos Finos, Zaeli Chocolate em Pó, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Banana Prata. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Беговая Дорожка - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Просмотр Телевизора - 2 часа, Отдыхать - 11 часа, Уборка - 1 час и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

claudirenne-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю