Erastes- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя Erastes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

157,4 кг Потеряно до сих пор: 28,6 кг. Еще предстоит сделать: 44,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

1477 ккал

Жир: 59,00г | Белк: 101,50г | Углев: 132,35г. Завтрак: Asda Free Range Medium Eggs, Warburtons Wholemeal Bread (Medium). Обед: Garlic , Onions , Sainsbury's Red Kidney Beans in Water, Tomatoes, Tesco Passata, Asda Lean Beef Steak Mince. Ужин: Warburtons Wholemeal Bread (Medium), Young's Tempura Battered Chunky Cod Fish Fingers , Birds Eye Fish Fingers Crispy Batter. Перекус/Другое: Tea with Milk. подробнее ...

3972 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Erastes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Erastes- Журнал, 17 янв 22

Оставить свой Комментарий

Erastes-Изменение Веса