anjerq- Журнал, 18 янв 22

Параметры Пользователя anjerq | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022

105,1 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 5,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2022:

1064 ккал

Жир: 42,96г | Белк: 29,22г | Углев: 106,71г. Завтрак: Água da Torneira, Aminna Pão Integral sem Glúten, Café. Обед: Brahma Cerveja Duplo Malte, Anéis de Cebola Empanados ou no Forno, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), LeBon Linguiça Calabresa Fininha. Перекус/Другое: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. подробнее ...

3471 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 45 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 1 час, HIIT - 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

anjerq-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

anjerq- Журнал, 18 янв 22

Оставить свой Комментарий

anjerq-Изменение Веса