Взвешивание (без записи в журнале) 22 мая 2014
|
70,8 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 5,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1587 ккал
|
Жир: 54,30г | Белк: 74,63г | Углев: 215,69г.
Завтрак: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multi Grãos, Scala Queijo Prato, Pão Francês, Nestlé Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Nutrigold Farinha Seca Barriga. Обед: Mãe Terra Quinua em Flocos, Agrião, Feijão Carioca Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Bife de Fígado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Berinjela Cozida. Перекус/Другое: Maçã, Qualitá Nozes sem Casca, Avelã, Macadâmia, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Cacau Show Doce de Banana. подробнее ...
|
|
2443 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Езда на Велосипеде (Умеренная) - 21 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Taty Pithon-Изменение Веса
|
