kmilabeats- Журнал, 17 янв 22

Параметры Пользователя kmilabeats | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 января 2022

74,6 кг Потеряно до сих пор: 2,4 кг. Еще предстоит сделать: 14,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 января 2022:

1020 ккал

Жир: 41,27г | Белк: 63,53г | Углев: 102,48г. Завтрак: Café com Açúcar. Обед: Salada Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas Fritas Caseiras, Repolho Refogado, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Bife de Carne de Vaca, Salada Verde Mista. Ужин: Atum em Água (Enlatado), Ferrero Ferrero Rocher (1), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Nestlé Chocolate Classic Duo, Banana Nanica. подробнее ...

612 ккал

Упражнение: Repouso/Dormir - 6 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Apple Health - 17 часа и 15 минуты. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kmilabeats-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kmilabeats- Журнал, 17 янв 22

Оставить свой Комментарий

kmilabeats-Изменение Веса