mareugoncalves- Журнал, 18 янв 22

Параметры Пользователя mareugoncalves | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022

77,8 кг Потеряно до сих пор: 6 кг. Еще предстоит сделать: 7,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 января 2022:

1262 ккал

Жир: 69,57г | Белк: 81,62г | Углев: 74,99г. Завтрак: Piracanjuba Manteiga com Sal, Carrefour Queijo Mussarela, Cuscuz (Cozido). Обед: Melancia, Tio João Arroz Integral Cozido, Coxão Duro Cozido. Ужин: Carrefour Queijo Mussarela, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Перекус/Другое: Garoto Talento Dark 70% Nibs de Cacau, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 70% Cacau, Nestlé Creme de Leite Leve. подробнее ...

2211 ккал

Упражнение: Funcional 2 - 16 минуты, Hitt - 26 минуты, Спать - 7 часа и 39 минуты, Отдыхать - 15 часа и 39 минуты. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

mareugoncalves-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

mareugoncalves- Журнал, 18 янв 22

Оставить свой Комментарий

mareugoncalves-Изменение Веса