Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022
|
88,2 кг
Потеряно до сих пор: 4,8 кг.
Еще предстоит сделать: 11,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1377 ккал
|
Жир: 48,20г | Белк: 60,38г | Углев: 179,73г.
Завтрак: Margarine (Soybean, Hydrogenated), Toasted Rye Bread , Oranges , Low Calorie Cranberry Apple Juice Drink with Vitamin C Added, Bragg Apple Cider Vinegar, Coffee with Cream, Lemon Juice (Canned or Bottled) . Обед: Lemon Juice (Canned or Bottled) , Bragg Apple Cider Vinegar, Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Cucumber, Philadelphia Herb & Garlic Cream Cheese Spread, Dempster's Tortillas Original, Chicken Breast, Green Peppers . Ужин: Tortilla Corn Chips, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Ranch Salad Dressing (Reduced Fat) , Coleslaw , Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs, Low Calorie Cranberry Juice Drink with Vitamin C Added, Bragg Apple Cider Vinegar, Lemon Juice (Canned or Bottled) . Перекус/Другое: Chapman's Dutch Chocolate Frozen Yogurt . подробнее ...
|
|
2472 ккал
|
Упражнение:
Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
1973astolz-Изменение Веса
|
