Взвешивание (без записи в журнале) 18 января 2022
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77,5 кг
Потеряно до сих пор: 67,5 кг.
Еще предстоит сделать: 17,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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1556 ккал
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Жир: 47,03г | Белк: 179,27г | Углев: 151,98г.
Завтрак: Cheesecake, Apple, Cinnamon, Denner Magerquark, Coop Crème à Café, Migros Bio Chia-Samen. Обед: Olive Oil , Skinless Chicken Breast, Veggie Pan, Coop Crème à Café, Migros Shirataki Noodles. Ужин: Denner Magerquark, Myprotein Coffee Boost Whey (Iced Latte), Crane Whey Protein, Cinnamon, Wasa Original Knäckebrot, Coop Crème à Café. Перекус/Другое: Coop Crème à Café, Coop Crème à Café. подробнее ...
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Набралось 12,3 кг за Неделю
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 Комментария
Dir ist es ganz klar besser gegangen, als du noch Ferien hattest. Aber du wirst sehen, leider ist man schneller wieder im alten Trott als einem lieb ist. Im Positiven wie im Negativen. 💫❤💫
18 янв 22 написано членом: LuftundLiebe
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Ferien sind grundsätzlich gefährlich, aber Weihnachten war Katastrophe und Paradies zugleich. Danach fing ich gut wieder gut an, bin aber am Sonntag dann vom Wagen gefallen 🙈 und da ich ja irgendwie nichts "einwenig" mache, war das voll krass. Jenu 🤷♀️ Staub abklopfen, wieder aufsteigen und weitermachen.. 😊🤗💝
18 янв 22 написано членом: Inishkin
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Das funktioniert genau wie bei den Kiddies. Laufen will gelernt sein. Bis wir unsere Ernährung perfekt umgestellt haben, fallen wir noch öfters hin. Du hast es erkannt, es ist absolut kein Grund deprimiert zu sein. 🙃
18 янв 22 написано членом: LuftundLiebe
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