LISfifty- Журнал, 22 май 14

Параметры Пользователя LISfifty | < Предыдущая Запись |Следующий >

Gaining weight. I think my foods are right.
Plan this week to pay attention to portions.
Increase water.
Increase activity.

This is discouraging.

67,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 6,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 мая 2014:

1410 ккал

Жир: 37,96г | Белк: 63,15г | Углев: 215,34г. Завтрак: Wholesome Sweeteners Organic Blue Agave Nectar, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Almond milk homemade, Kirkland Signature Newman's Grape Juice, Apples , Kirkland Signature Raw Almonds. Обед: Nature Valley Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut. Ужин: Braswell's Red Pepper Jelly, Nabisco Premium Saltine Crackers Unsalted Tops, Greens, Adzuki Beans (Mature Seeds), Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking). подробнее ...

2397 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Круговая Тренировка - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 40 минуты, Сидеть - 3 часа, Работа по Дому - 2 часа, Спать - 9 часа и 21 минуты, Отдыхать - 2 часа и 59 минуты. подробнее ...

Набралось 0,6 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка

Комментария

Thank you for your support! I have formed a new challenge- form a new habit in 12 weeks. Please join with me. I think that is key. I was 3 pounds from my goal weight 2 years ago, and it all unraveled.

22 май 14 написано членом: LISfifty

Don't be discouraged -- it sounds like you have a great plan! Thanks for your support on my journal. We can do this!

22 май 14 написано членом: Ruhu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

LISfifty-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

LISfifty- Журнал, 22 май 14

Оставить свой Комментарий

LISfifty-Изменение Веса